Info ::5 KESILAPAN WANITA DALAM MENJAGA KESIHATAN

 Assalammualaikum wbt...

sebelum ini fiqa ada share tentang beberapa tips dan fakta tentang wanita kan..Kali nie nak share tentang 5 kesilapan wanita dalam menjaga kesihatan pula..^__^

1. MEMAKAI KASUT TUMIT TINGGI
Pemakaian kasut tumit tinggi boleh menyebabakan masalah postur, tekanan yang berlebihan pada sendi dan penyakit seperti sakit belakang,kecederaan urat. Di nasihatkan supaya menggunakan menggunakan kasut tinggi yang tidak melebihi 1.5 inci

2. MEMBAWA HAND BAG YANG BERAT
Membawa hand bag yang berat boleh membawa kepada masalah belakang yang serius dan masalah leher kerana beban yang terpaksa dipikul diatas bahu pada setiap hari. Walaupun kesannya tidak dapat dirasa sekarang tetapi dinasihatkan supaya ubah tabiat ini dengan membawa benda penting dan tukar hand bag yang lebih kecil. Takkan nak tunggu kena baru nak berubah.

3. TIDAK MENANGGALKAN SOLEKAN SEMASA TIDUR
Akibat terlalu penat, kadang-kadang wanita tertidur tanpa menanggalkan solekan pada muka. tabiat ini boleh menyebabkan liang-liang roma tersumbat akibat dari kotoran dan minyak yang terkumpul semasa melakukan aktiviti harian. Selan itu juga, mata boleh gata-gtal jika solekan pada mata tidak ditanggal

4. MENGGUNAKAN SAIZ BRA YANG SALAH
kajian menunjukkan ia boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan yang boleh berlaku termasuk sakit pada belakang, leher dan buah dada, sesak nafas, kerengsaan kulit, masalah peredaran dan juga cepat marah. Dinasihatkan supaya berhati-hati semasa membeli. tips ketika hendak membeli bra senang je..lakukan pergerakan2 seperti angkat tangan, berlari2(kalau nak la..haha), lompat2, pusing2 tangan, goyang2 badan..haaa..dgn cara ini fiqa pasti pengguna akan yakin dengan bra yang dipilih sama ada sesuai atau x..^_^

5. TIDAK CUKUP TIDUR
Statistik menunjukkan bahawa masalah tidur memberi kesan lebih ramai terhdap wanita daripada lelaki. Tidur boleh mempengaruhi tekanan darah wanita dan perasaan (mood) yang lebih daripada lelaki. Dinasihatkan supaya wanita mendapatkan tidur yang cukup setiap hari.

 

Nota conteng :: admin tyto 3 jam je 1 hari...xcaye kann....

Info : : Hidung

Salam'alaik semua..

Hari ini fiqa akan kongsikan beberapa info tentang hidung

Tahukah anda???

♥ Fakta Menarik Mengenai Hidung: Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan menghembus nafas?hehe....jom kita selidik jap..


♥Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bezanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan ( mengeluarkan dingin)..*xcayelah..yeke?heh*


♥Jika sakit kepala, cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh. *Try this!! berkesan bah!!*


♥Jika anda merasa lelah, lakukan timbal-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali.


♥Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga senang sekali untuk panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..


♥Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya mudah sekali dingin.


♥Lelaki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga mudah sekali marah.


♥Apakah anda ada memperhatikan ketika bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ?


♥Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.


♥Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.



♥Pada waktu itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya makan ubat, tetapi tidak dapat sembuh..
Pada suatu malam. saya duduk bersemedi dan menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri.. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala saya sembuh. Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang lagi.


♥ Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan ubat dalam jangka panjang akan ada efek sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?*kantoi tak suka makan ubat.ngeh!


♥Selalulah mencuba terapi perrnafasan ini, tubuh anda akan merasa sangat tenang sekali.


♥Tahukah anda? hidung anda akan terangkat sendirinya apabila mencium bau kentut yang busyuk..hehe

Nota Conteng :: girls jgn try bernafas guna hidung  sblh kanan slalu takot tukor jantino plak..heh!